Советы для вокалистов и певцов о питании

Перейти
Советы на сайте певца Алексея Кофанова для вокалистов и певцов. Самый первый пункт касается питания и он целиком вписывается в концепцию сыроедения!...

Вокальные советы (не мои, но ценные):

  1. Пить воду, чтобы не позволять вашему телу испытывать риск обезвоживания, и избегать алкоголя и кофеина. Ваши голосовые связки вибрируют очень быстро, и наличие надлежащей водной помощи служит своеобразной смазкой. Важное примечание: пищевые продукты, содержащие большие количества воды - превосходные закуски, это - яблоки, груши, арбуз, персики, дыни, виноград, сливы, болгарский перец и яблочное пюре.

  2. Позволить какое-то время «вокально подремать» каждый день, особенно в течение периодов долгого использования голоса. Например, преподаватели должны избегать говорить в течение перерывов между занятиями и находить тихие способы провести свободный час, чем забить его разговорами в шумной учительской комнате с коллегами.

  3. Не курить, или если Вы уже это делаете, бросить. При курении повышенный риск рака горла, и при вдохе дыма (даже подержанный дым) могут раздражаться голосовые связки.

  4. Не злоупотреблять, и не использовать ваш голос неправильно. Избегите криков или воплей, и не пытайтесь говорить громко в шумных помещениях. Если ваше горло сухое или утомленное, или ваш голос становится хриплым, уменьшайте использование голоса. Хрипота – это предупреждение, что ваши голосовые связки раздражены.

  5. Держите ваше горло и мускулы шеи в расслабленном состоянии, как при пении высоких нот, так и низких. Некоторые певцы поднимают голову вверх, когда поют высокие ноты и опускают вниз, когда поют низкие ноты. "Через какое-то время вы заплатите за это" — не только утомлением голосовых связок, но и сокращением голосового диапазона.

  6. Обратите внимание на то, как Вы говорите каждый день. Даже исполнители, которые имеют хорошие навыки пения, могут причинять себе ущерб, когда они говорят. Много квалифицированных певцов не продолжают их здоровые привычки, когда они говорят; действительно, говорит Херсет, " много людей —, включая певцов — должны иметь намного больше потока дыхания, когда они говорят. "

  7. Не откашливайтесь часто. Когда Вы очищаете ваше горло, это - подобно хлопанью вашими голосовыми связками вместе. Выполнение этого слишком часто может повредить их и сделать Вас хриплым. Пробуйте глоток воды или сглотните, чтобы подавить желание прокашляться. Если Вы испытываете желание прокашляться часто, проверяйтесь у доктора, причиной может быть болезнь или аллергия.

  8. Когда вы устаете, экономите ваш голос. Не говорите, когда вы хриплы из-за холода или инфекции. Слушайте то, что ваш голос говорит Вам.

  9. Когда Вы должны говорить публично, с большими группами или на открытом воздухе, думайте относительно использования усиления и избегайте напрягать ваш голос.

  10. Увлажняйте ваш дом и область работы. Помните – влажный воздух хорош для голоса.
22 Январь, 2011 / Просмотров:8945 / Переходов:1136 / Если ссылка нерабочая

В этом разделе:

4 Октябрь, 2017
Major Mahony blog
Ссылки
Блог отставного майора Махони об особенностях жизни в России, специфике различных профессий и просто философии
Перейти / Просмотров: 809 / Переходов: 135

Видеоканал сыроеда Алексея Мартынова, утверждающего, что он является сыроедом с 2000 года, страшно матерящегося в открытую и жрущего картофель. Выглядит он как качёк, но балаболит очень долго и много в своих роликах, поэтому надо очень много терпения, чтобы это вынести.

Перейти / Просмотров: 992 / Переходов: 187

Жизнь…мы рождаемся, растем, учимся, познаем мир, мечтаем о свободе и самостоятельности, путешествуем, любим, надеемся , восхищаемся …мы ищем смысл жизни, мы хотим жить долго. Каждый из нас хочет стать счастливым. А теперь представьте…есть люди , у которых всё перечисленое вдруг становится прочно связано с питанием,…абсурдно ,правда? Здоровый образ жизни,в это понятие входит многое.Но что происходит когда в этом деле человек переступает грань допустимо рекомендуемую, разумную? Специалисты, изучающие эту проблему называют это орторексией ( Этим термином обозначается психическое расстройство, связанное с навязчивой идеей о здоровом питании.

Перейти / Просмотров: 11972 / Переходов: 2922

Вы знаете, мне кажется, что я в теории практически разгадал секрет Изюма. Ну, по крайней мере, сильно приблизился к его разгадке, так как Изюм говорит, что постоянно совершенствует свой метод. Самое радостное оказалось, что это действительно никак не противоречит сыромоноедению.

А помогла мне одна книжка 1941 года под названием «Биологическая мацерация растительных тканей: введение в изучение биологической мочки волокнистых растений». После того, как эту книжку выложили на форуме, Изюм сказал: «Ну чо бараны, хоть одна сука ща тявкать начнеть шо турбаждрачка эта вымысел збрендевшега скатаизюма решившега по полнай стябанутса над убогим стадам». После этого уже можно было догадаться, что в книжке есть что-то дельное.

Перейти / Просмотров: 7280 / Переходов: 1851

Канал турбожрачкоеда Изюма на youtube. В основном съёмки его детей Никона и Нилы на фоне испанской природы.

Перейти / Просмотров: 10357 / Переходов: 3165
Поиск
Статистика